Бессолевая диета. Все плюсы и минусы - МОНОДИЕТЫ.

В жаркое время года эта доза может увеличиваться до 30-40 г.рамм в сутки. К сожалению, люди употребляют большее количество соли, чем это необходимо человеческому организму. Вспомните, как часто мы, порой даже не замечая, сыплем соль в готовящееся блюдо, а иногда даже продегустировав пищу, подсаливаем, садясь за стол. А между тем, зачастую количество соли, содержащееся в исходных продуктах уже достаточное для того, чтобы компенсировать потери соли в организме человека. При обычном питании человек в сутки получает около 10 г. соли. Большое количество соли изначально содержится в продуктах животного происхождения таких, как: молоко, мясо, рыба, яйца.
А ведь тысячелетия назад из-за соли вспыхивали войны и она считалась привилегией высшего сословия общества богатых людей. Из-за соли возникали бунты, разорялись королевства, менялись судьбы людей. Теперь же соль одна из самых известных , сравнительно недорогих пищевых добавок.
Соль можно заменить натуральными приправами и пряностями: лавровым листом, укропом, петрушкой, луком, чесноком. Для снижения веса этого будет недостаточно. В бессолевую диету входит дробное питание.
Летальная доза составляет 3 грамма на 1 килограмм массы тела. То есть для человека с массой тела 80 кг смертельной дозой является четверть килограммовой пачки. По норме, человеческому организму необходимо около 5 -8 г. соли для компенсации потерь соли с потом и мочой. В диете исключается: жареное, острое, копченное, маринад, мясные и рыбные бульоны, кондитерские изделия. Оригинальный вкус получается при добавлении к супам, салатам, различным блюдам мелко нарезанного лука, чеснока, нашинкованных душистых трав. Конечно, как и всякая диета, бессолевая диета требует внимательного и осторожного подхода. Она противопоказана спортсменам, осторожно следует использовать диету в жаркое время года.
Она дает очень быстро хорошие результаты, а значит, станет незаменимой для тех, кто решил сбросить пару килограммов. К тому же, если время терпит, можно сменить систему на малосолевую. Так вы получите такие же результаты, только за более длительный срок. Минусом медики считают ее ограниченность и жесткость. Ее нельзя применять на постоянной основе, а между курсами необходимо соблюдать перерыв. Не всем она может подойти, особенно если есть проблема с желудком (язва, гастрит). В любом случае необходимо посоветоваться с врачом.
Если вы хотите избавиться всего от пары-тройки кило, то щадящая малосолевая диета подойдет вам больше всего. Она весьма эффективна при ожирении (потому что ее можно придерживаться постоянно) и нацелена именно на нормализацию обменных процессов в организме. Используя ее, любая пышечка медленно, но верно достигнет отличных результатов, а желающие скинуть совсем немного, просто заставят работать свой организм как часики.
Бессолевая диета предполагает отказ не только от поваренной соли как таковой, но и любых натриевых соединений, встречающихся в разных продуктах. В запретный список в первую очередь попадают колбасы и копчености, домашние маринады и соленья, консервы, жареные блюда, крупы, мучные и кондитерские изделия. Бессолевая диета разрешает употреблять постные сорта мяса и рыбы в сочетании с овощами без соли, за исключением картофеля. Дополнять блюда можно ржаным хлебом, при этом не превышая суточную норму в 200 г. Обязательно введите в рацион легкие супчики на рыбном или овощном бульоне. Весьма полезными будут яйца в умеренных количествах и молочные продукты с пониженной жирностью. В качестве десерта можно употреблять любые фрукты и ягоды.
Вторые три дня: рыба нежирных сортов с лимонным соком в количестве 500 граммов в день. Третьи три дня: любая каша на воде или молоке, но без соли, в количестве 250 граммов в день.
Используя бессолевую диету для похудения, не надо забывать о ее противопоказаниях. Если вы чувствуете слабость, то лучшей альтернативой станет солевая диета для похудения. Можно использовать те же рецепты, готовить то же самое, но добавлять совсем немного соли. Моим спасением стала японская бессолевая диета. Садилась на нее 2 раза. Тяжело, конечно. Еле вытерпела в первый раз. Но так хотелось оправдать надежды мужа.

55176 руб.
А вы знаете, как бегать, чтобы похудеть?
Эффективность таких забегов гораздо выше, чем у ти минутного бега в медленном темпе. Такой высокоэффективный кардиотренинг достаточно проводить раз в
Куриная диета отзывы и результаты
Если вы не готовы отказаться от дивана, телевизора и пакета с орешками и семечками, то белковая диета не для вас. Послушайте совета доктора вода,
Диета при панкреатите — меню. Рацион диеты при
Если не искоренить причину, серьезные болезни не заставят себя долго ждать. Поэтому организму нужно помогать справляться с нашим не всегда правильным
Диета при стенокардии что можно есть.
В перерывах между обострениями качество и количество пищи не имеют значения. При обострении рекомендуются частые приемы механически и химически
Сколько бегать, чтобы похудеть? Советы и рекомендации.
Заканчивать пробежку нужно постепенно, плавно снижая скорость и переходя на шаг. Одежда должна быть из натуральной ткани, чтобы тело могло дышать.
Беговая дорожка для похудения. Идеальный тренажер!
Съеденные углеводы дадут необходимую энергию, а калории во время тренировки сгорят полностью. Не вставайте на полотно, пока оно не начало движение.
Тест-драйв Mercedes и Energy Diet! - NL FOR LIVE
Такая ситуация не пример нормальной работы в млм, это просто потребительство. Вся продукция производится во Франции и имеет все необходимые документы
Продукты по Дюкану интернет магазин, купить диетические
Извлечь гребешки из раковин и измельчить блендером, смешав с творогом. Добавить яичные желтки, посолить, поперчить. Осторожно соединить получившуюся
диета № 5 1 thoughts on “Рецепт молочного соуса для
Вспомните диету стол вливанием Модельформ. Омлет поперечный запеченный интересы к шее а. Полосатой пирог с морковью Небольшие биточки, запеченные в
Дневники похудения с анитой луценко 2014 скачать торрент
Некогда нужно делать, дело здесь не только и даже не все в эффективности тех или других тренировок. Составляться, как начать защищать и что проверять
Пятиразовое питание для похудения - меню, тонкости и
Это главный враг нашей фигуры. В некоторых случаях допускается употребление небольшого количества сладостей, чтобы избежать срывов. Забудьте про
История моего похудения (много текста) фото, гречка
Не дай боже, если диета усугубит ту болячку, о которой вы не знали или создаст новую. Если вы работаете, то на ГД лучше садиться с субботы, т.к.
Энерджи диет коктейли, состав, отзывы Food and Health
Королевское желе оказывает общеукрепляющее действие, стимулирует стрессоустойчивость, повышает сопротивляемость организма к вирусам. Перед первым
Таблетки для похудения, эффективные препараты для
Лида для похудения, которые, с одной стороны, помогли мне похудеть, но в тио же время вызвали некоторые неприятные последствия, а именно, проблемы с
Body - luxe.ru Боди Люкс — быстрое похудение
Кушайте все овощи и овощные салаты с растительным маслом каждые часа. Готовьте различные салатики помидор с огурцом, натертая свекла, капусточка,
Медицина, здоровье Кишечные свищи, Реферат – Учил? Нет!
Последнее должно полностью восполнять потери калорий. Лапароскопия в этих случаях занимает ведущее положение. Эванса. Окрашивание сегмента кишечника
Что нельзя есть при похудении? Правильное питание при.
Жареное, жирное, сладкое, предпочтительно тушеное и запеченое, салаты из свежих овощей, сама так похудела исключив жирное и жареное. Знаешь, надо
Как убрать жир с коленей - 7 лучших упражнений и
В многовековом факте мы повторимся лучшие упражнения для похудения падений в шорт условиях. Для явлений, зато сегодня мы можем хлебными усилиями
Как похудеть на кремлевской диете, в чем суть, отызвы.
В отличие от большинства других диет, кремлевская не запрещает употребление соленого, жареного, острого и жирного. Но соблюдайте во всем меру. Кожа
Ирина Вечерская - 100 рецептов при заболеваниях.
Порежьте баклажаны на кружочки, посолите и покиньте на мин. Смойте с баклажанов выделенный ими сок под краном и промокните салфеткой. Легко взбейте
Купить майка для похудения Hot Shapers, цвет черный в
Работать кофе для создания в Красноярске по различной цене быстро и нигде на.Чиновничий коммерсантъ для похудения в мышцах, капсул. Методически можно
Четыре упражнения йоги для похудения Форум
Немного согните в коленях ноги, поставьте их на ширину плеч, а руки отведите назад. Это упражнение также выполняется из того же, старогодоброго,
Диета Пегано при псориазе меню на неделю, естественной
Будьте уверены, что политические новости на этой странице появляются молниеносно. Секрет успеха заключается в постоянном мониторинге последних
Примерное меню правильного питания для похудения на
На ужин отварная телятина г, салат из капусты г, минеральная вода. На завтрак подать творог с кусочками яблок и груши. Выпить зеленый чай. В обед
Фруктово - овощная диета меню, отзывы и результаты
Приблизительно за месяц овощной диеты можно сбросить примерно килограмм. В любом случае результат будет положительный, ведь если сравнить этот вид
Диета при атрофическом гастрите продукты и рецепты
Все сладости и кондитерские изделия заменяются фруктами, положительно влияющими на транспорт пищи по желудочнокишечному тракту. Наконец, капсаицин
Белковые салаты для похудения c курицей, тунцом,
Стараюсь есть как можно больше зелени и пью воду. Выпивая литра в день, чтобы быстрее выходили шлаки и токсины. Буду продолжать, еще надо сбросить
таблетки фигурин для похудения — Край друзей Форум
Покупала давно южноафриканский матч в интернет магазине, цена не высока, поэтому я могла. Таблетки для похудения являются одним из наиболее
Диета кормящей мамы по месяцам (Комаровский). Диета
Обязательно нужно соблюдать соотношение белков, жиров и углеводов, ведь они необходимы для хорошего самочувствия мамы и гармоничного развития
Продукты для похудения полный список, таблица
Я бросила сразу курить,хотя курила лет,перестала пить кофе и спиртные напои,если попадаю на какойто праздник могу выпить грам.домашнего вина.Мне
Хлебная диета для похудения, меню, отзывы, правила.
маслом. хочет сбросить лишний вес. Главное, чтобы организму было комфортно. Но вот что заметил через полтора месяца мне уже не хочется много есть.
Гимнастика для похудения видео
Не спеша вдохните через нос, наполняя воздухом живот. Три раза сделайте короткие довдохи, каждый раз подтягивая живот еще сильнее. Выдохните медленно
Быстрое похудение для ленивых. Способы и отзывы
Магия и фокусы в обучающих видео. Обжигающий чёрный кофе, такой соблазнительный, такой бодрящий. Да и противных стакана воды делали своё дело кашу я
Как убрать жир с коленей упражнения чтобы похудеть в
Суть заключается в том, что спина должна сгибаться исключительно в области поясницы, а кончиками пальцев необходимо коснуться пола, при этом, колени