Кремлевская диета – таблица баллов (условных единиц)

На втором этапе необходимо добавлять в рацион орехи, ягоды и овощи. Количество баллов при этом должно быть на пять больше. Кушать можно часто, но при этом не переедать. Третий этап должен быть более длительным (два месяца). За это время нужно добиться уже хотя бы минус три килограмма. При этом можно добавлять по 10 у.е. в неделю. Четвертый, он же последний этап длится всего неделю. За это время важно не сорваться и не перейти на запретные продукты. Меню должно оставаться прежним. В первые дни после окончания диеты необходимо все еще употреблять много мяса и рыба, но при этом водить в рацион каши и немного хлеба.
Стакан молока и вареное яйцо.
Потребление мяса в больших количествах (которое предусматривает такой рацион) способно повысить уровень холестерина в крови. Сильная нагрузка на почки.
Когда сок остынет, снять слой жира с поверхности, сок разогреть, процедить, добавить сметану. Подавать как соус к жаркому. Нарезать поперёк волокон на куски, облить горячим мясным соком и подавать к столу. Приготовление. Ветчину нарезать мелкими кусочками. Яичные желтки, сметану, соль, мелко нарезанную зелень, сухари, томатную пасту и ветчину тщательно перемешать. Ввести в полученную массу взбитые в густую пену яичные белки. Выложить полученную массу в 4 смазанные жиром формочки, переложить ломтиками сыра, полить растительным маслом.
Затем достать мясо, отделить его от костей и нарезать на мелкие кусочки. На дно лотка или блюда выложить мелко нарезанный чеснок, красиво нашинкованные овощи и зелень, уложить сверху мясо, чтобы оно не давало овощам и чесноку всплывать. Все это залить заранее процеженным бульоном. Дать остыть, а затем убрать в холодильник.
Баранина по-французски. Приготовление. Мясо хорошо вымыть в горячей воде и высушить. Картофель очистить и вымыть. Лук и чеснок очистить от кожуры. Помидоры обдать кипятком и снять с них кожицу. Выложить на разделочную доску, нарезать картофель, помидоры и лук кубиками, чеснок пропустить через пресс. В сковороду налить масло, разогреть и хорошо обжарить в нем мясо. Затем вынуть мясо из сковороды в тарелку. В сотейник выложить лук, чеснок и картофель, добавить поджаренное мясо, посолить и поперчить. Посыпать розмарином. Кубики помидор выложить сверху, закрыть сотейник и тушить 2 часа. Зелень вымыть и мелко нарезать. Перед подачей украсить блюдо мелко нарезанной зеленью.
Ошибочно полностью исключать углеводные продукты. Они должны присутствовать в сбалансированном рационе. Выбирайте углеводные продукты, контролируя при этом количество баллов. В первые 14 дней рекомендовано набирать не более 20 у.е в день. Для примера составим приблизительное меню на сутки. Для многих утренний прием пищи не обходится без яиц. Не будем нарушать традиции. В одном яйце, жаренном, вареном или сыром 0,5 у.е. Можно приготовить себе омлет или глазунью ценой 1 у.е за два яйца. В рыбе на пару или в отварной 0 у.е. Для сравнения столько же баллов в копченой рыбе, а вот в рыбе в сухарях целых 12 у.е.
Похудела на этой диете на 30 кг. Просто такой стиль диеты стал стилем питания в целом. Нужно знать свой организм, его хронические проблемы и в начальный, самый непростой период, поддерживать его витаминами. Тогда все будет хорошо.
Хотя считается, что вопросами фигуры и лишнего веса наибольшим образом озабочены представительницы прекрасного пола, но мужчинам также не чужды переживания по поводу собственного внешнего вида. И кремлевская диета в данном случае подходит сильному полу наилучшим образом. Ведь известно, что многие мужчины не представляют свою жизнь без сочного стейка или яичницы с беконом. Тогда как большинство других программ похудения предлагают питаться гречкой, кефиром и прочими диетическими продуктами.
Приготовление. Утку выпотрошить, хорошо вымыть под струей холодной воды, нарезать на порционные куски, каждый кусок натереть смесью соли, перца и мелко нарезанного лука. В этой же жидкости тушить утку. Когда мясо станет мягким, вынуть его из бульона, дать обсохнуть, смазать жиром, положить на противень и жарить в духовке до образования светло-коричневой корочки. В бульон, где утка тушилась, добавить разведенную водой муку, прокипятить, посолить по вкусу. Подавать блюдо с отварным картофелем и салатом.
Кремлевская диета всегда была окружена ореолом таинственности и загадочности. Попав в руки кремлевских политиков, она приобрела огромную популярность и в дальнейшем была переименована. Ведь даже небезызвестный мэр Москвы потерял с ее помощью 15 кг. Она быстро распространилась среди россиян и это неудивительно. Ведь вы можете по-прежнему наслаждаться колбаской, рыбой, мясом, употреблять спиртные напитки.

2490 руб.
Диета Дюкана — вся правда от врача диетолога
Прочитала и я этот пост до конца, спасибо, эта диета заманчива, НО в моей ситуации и в моём случае,человек который пытается забеременеть, мне не
Жиросжигающая диета меню и отзывы худеющих
Полезную, здоровую и низкокалорийную пищу не трудно приготовить в домашних условиях. Но особенность этих сорбентов под вопросом и скорей всего
Как убрать живот после родов советы
Правила питания кормящей матери после родов. Физические нагрузки помогут повысить результат. В домашних условиях можно принимать контрастный душ,
Кефирная диета для похудения на 3 дня, 7 и 9 дней
Сегодня начало дня. За дня с до. итого минус.кг. Очень рада. Объём уменьшился немного на талии, а вот животик нет. Самочуствие хорошее, настроение
Адель до и после похудения Каталог звёзд
Конечно, результаты были заметны, но их было вовсе не достаточно. После летнего перерыва в певческой карьере Адель появилась на публике весьма
Проблемы лишнего веса – что происходит со здоровьем
Если продолжить взятый режим лечения еще на две недели, или сделать занятия спортом более щадящими, то отек постепенно проходит и снижение веса
Диета любимая на 7 дней сколько кг уходит, суть, меню,
Посоветуйте безопасные доя здоровья бады и средства для похудения. Нормальный у него вес Диета фигуристов дети спортсмены. Достаточное количество
Пояс « Сауна » для похудения
Скажу сразу, с ним у меня очень быстро подтянулся живот, стали меньше свисать бока. Естественно, я пересмотрела свой рацион питания и начала